ZdrowiePrzezDłonie

    Kinesiotaping to nie tylko moda.
    Jak działają kolorowe plastry na ból?

    Widzisz je na ciałach zawodowych sportowców, ale coraz częściej również u osób w biurze. Kolorowe taśmy, czyli kinesiotaping, to świetne narzędzie, które przedłuża efekt terapii i pomaga szybciej wrócić do zdrowia. Jak to właściwie działa?

    Magia czy fizjologia? Jak działają tejpy

    Plastrowanie dynamiczne (kinesiotaping) nie ma w sobie nic z magii, choć efekty potrafią być zaskakująco szybkie. Sekret tkwi w elastyczności taśmy, która swoimi właściwościami (ciężarem i rozciągliwością) przypomina ludzką skórę.

    Odpowiednio naklejony plaster delikatnie unosi naskórek. Co to daje? Zwiększa się przestrzeń między skórą a mięśniami i powięzią. To właśnie w tej przestrzeni znajdują się naczynia krwionośne, limfatyczne i receptory bólowe. Zrobienie "miejsca" sprawia, że krew i limfa krążą swobodniej, obrzęk znika szybciej, a ucisk na receptory bólowe maleje, dając natychmiastową ulgę.

    Redukcja bólu

    Zmniejszenie ucisku na receptory bólowe pod skórą sprawia, że ból staje się mniej odczuwalny.

    Poprawa krążenia

    Uniesienie skóry ułatwia przepływ krwi i limfy, co drastycznie przyspiesza wchłanianie się obrzęków i krwiaków.

    Przedłużenie rąk terapeuty

    Bardzo często pacjenci pytają, czy mogą przyjść "tylko na tejpy". Odpowiedź brzmi: można, ale... to nie ma wielkiego sensu. Kinesiotaping najlepiej sprawdza się jako uzupełnienie masażu leczniczego lub terapii manualnej.

    Wyobraź sobie wizytę w gabinecie: podczas masażu rozluźniamy mocno napięty mięsień. Kiedy wychodzisz, Twoje ciało powoli wraca do swoich codziennych, złych nawyków postawy. Jeśli na koniec wizyty nakleję odpowiednią aplikację z taśmy, będzie ona pracować dla Ciebie przez kolejne 3-5 dni. Plaster przypomina mięśniowi o prawidłowym napięciu, podtrzymując efekt mojej pracy długo po tym, jak opuścisz gabinet.

    W jakich problemach najczęściej używam tejpów?

    • Stany ostre i obrzęki (np. skręcenie kostki)Szybko ściągają opuchliznę i poprawiają wchłanianie zasinień.
    • Przeciążenia mięśniowe i naderwaniaOdciążają uszkodzony mięsień, pozwalając mu na szybszą regenerację.
    • Bóle kręgosłupa i wady postawyKorygują ustawienie stawów (np. ściągając barki do tyłu) lub rozluźniają przepracowane mięśnie pleców.
    • Bóle w ciążyAplikacje na brzuch lub odcinek lędźwiowy potrafią przynieść ogromną ulgę, odciążając kręgosłup.

    Najczęstsze pytania o plastrowanie (FAQ)

    Czy pod różnymi kolorami kryje się inne działanie?+
    Nie. Każdy kolor ma dokładnie takie same właściwości fizyczne (tę samą rozciągliwość i ciężar). Różnica polega wyłącznie na barwniku. Kolorystyka ma jednak czasami znaczenie psychologiczne – niektórzy wolą kolory "ciepłe" (czerwony, różowy), inni "zimne" (niebieski, czarny), a jeszcze inni cieliste, by plaster nie rzucał się w oczy.
    Czy z plastrami można się myć?+
    Jak najbardziej. Taśmy są wodoodporne. Możesz brać z nimi prysznic, a nawet pływać na basenie. Ważne jest tylko to, aby po kąpieli nie pocierać ich mocno ręcznikiem, a jedynie delikatnie osuszyć (odcisnąć wodę).
    Jak długo należy nosić tejpy?+
    Zazwyczaj taśmy utrzymują się na skórze i pełnią swoją funkcję terapeutyczną od 3 do 5 dni. Po tym czasie tracą swoje właściwości elastyczne i można je samodzielnie usunąć. Jeśli plaster zacznie mocno swędzieć (co zdarza się rzadko przy wrażliwej skórze), należy zdjąć go od razu.
    Jak bezboleśnie zdjąć plaster?+
    Nie zrywaj go jak zwykłego plastra na rany! Najlepiej robić to pod prysznicem lub nasączyć plaster zwykłą oliwką (np. dla dzieci) i odczekać 15 minut. Zdejmuj taśmę powoli, "rolując" ją ze skóry i dociskając palcem odklejaną skórę. Zawsze zdejmuj zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa.

    Chcesz szybciej uporać się z bólem?

    Kinesiotaping to doskonały dodatek do masażu. Umów się na wizytę, a dobierzemy odpowiednią terapię i zabezpieczymy jej efekty plastrami, abyś dłużej czuł ulgę.

    Umów wizytę

    Poznaj też

    Ból kręgosłupa – skąd się bierze i jak mogę Ci pomócFizjoterapia a masaż leczniczy – czym się różnią i co wybrać?Nie boli, ale coś jest nie tak — kiedy ciało potrzebuje masażuMasaż sportowy – tylko dla zawodowców czy również dla Ciebie?Zgrzytasz zębami i zaciskasz szczękę? Jak masaż twarzy ratuje przed bruksizmemPraca przy biurku niszczy Twoje plecy? Jak naprawiam skutki siedzącego trybu życiaMasaż leczniczy to nie głaskanie. Na czym polega i dlaczego daje ulgę tam, gdzie leki zawodzą?Czym jest terapia manualna i dlaczego nie przypomina nastawiania kości?Ciężkie nogi i obrzęki limfatyczne – jak drenaż przywraca lekkość?Rwa kulszowa – objawy i jak masaż pomaga w bóluDyskopatia i przepuklina kręgosłupa – diagnoza to nie wyrokOstroga piętowa – ból przy chodzeniu i jak masaż pomagaCieśń nadgarstka – drętwienie rąk i co można z tym zrobićBlizny – dlaczego bolą i jak masaż może pomócRehabilitacja pooperacyjna – rola masażu i zespół specjalistówMigreny i bóle głowy – kiedy masaż może pomóc
    Wróć do bazy wiedzy

    Używamy plików cookies, aby zapewnić Ci najlepsze doświadczenia na naszej stronie oraz do celów analitycznych i marketingowych. Klikając 'Akceptuję', wyrażasz zgodę na użycie wszystkich cookies. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.